po prostu

Tak, na pewno musisz zacząć od wyeliminowania całkowicie słodyczy. Masz 15 lat więc żadnych rygorystycznych diet nie potrzebujesz, żadnego Dietetyka. Zacznij po prostu zdrowo się odżywiać .

[...] te 5kg zdejmowałem i zastanawia mnie to dlaczego gdy dołożyłem to miałem na 8,8,7,6 a gdy zdjąłem to 11,10,7,6 w tych dwóch ostatnich seriach spada strasznie siła czy to po prostu jest zmęczenie ? tylko cemu dokładałeś i regresowales? jak dołożyłeś to ogles zejsc z iloscia powtorzen nieco, i pozniej probowac zwiększyć ilosc ruchow juz w danej [...]

[...] Ty chyba w życiu nie widziałaś diety od dietetyka i nie masz pojęcia na czym jego praca polega. I bardzo możliwe, że niewielu wie jak się buduje sylwetkę "fit" tylko tacy po prostu się za to nie biorą. Serek i rzodkiewkę to można dostać co najwyżej zamawiając dietę z "potreningu.pl", układanie diety na odległość jest tak samo skuteczne jak [...]

looz rozne ploty ostatnio chodza po prostu a wiadomo ze jak rosna ceny to nagle kazdy wydziera jape ze firmy ich robia w*****a ,prowadza zla polityke cenowa itd itp niestety

Chiniole dodają coś od siebie I tak na moje oko, to jest po prostu zmowa cenowa producentów surowca i/lub eksporterów i/lub dystrybutorów itp... jedno jest pewne ktoś na tym zarobi a ktoś straci... No jak w życiu zwykle bywa. Dla mnie z jednej strony LIPA, bo jem Olimp, a zdrugiej strony cena bialka z odzwyki coraz bardziej zbliza sie do tej z [...]

a jak z kreta -tez podrozala? u mnie na szczescie ceny sa ok, narazie no i jak ktos wczesniej napisal ceny odzywek zbliza sie do jedzenia wiec duzo ludzi zrezygnuje po prostu z ich kupna na rzecz naturalnych zrodel( co z reszta jest jak najbardziej ok z reszta) albo przerzuci sie na ostrowie i tyle z tego wyjdzie dobrego tak w ogole to matrix [...]

To też pewnie z powodu drożejącej serwatki. Ciekaw jestem czy po prostu zaczęli cenic swoją markę czy ma to jakieś inne podłoże. Czy produkty BX też drożeją??

train suferzy.. jest grupa osob malujacych graffity ktora zajmuje sie tego typu sprawami.. :) Mozna i na dachu po prostu stac, badz zlapac sie na zewnatrz i wyskoczyc ciagle sie trzymajac tej rurki :) zobaczcie sobie na youtube train surfing ..troche tam jest..

Co mogę dorzucić do diety aby uzupełnić niedobory ? Jeśli chodzi o wapń myślałem po prostu o szklance mleka ? A potas? Już wiem :) Nie przepadam za pomidorami świeżymi ale zakupie koncentrat i będe dodawał do potraw :) Zmieniony przez - MessiaaH w dniu 2013-01-08 08:42:25

wolalbym odejsc od 1.3 bo po prostu na mnie dobrze nie dziala. Mialem 3 porcje neurocore ( gdzie dawka gery ) jest chyba najwieksza to na 3 treningu czulem dzialanie bardzo delikatne. Takze 1.3 odpada. teraz biore show time i jest LIPA 0 dzialania, doslownie 0, dlatego chce zrezygnowac z 1.3 Zmieniony przez - immat123 w dniu 2013-10-18 20:25:20

poza tym to zalecam pić dużo wody mineralnej i od czasu do czasu dżemik z czarnych porzeczek na biegunkę :) a i jakaś multiwitaminka nie zaszkodzi - może po prostu witamin Ci brak.

no to kolego rozwiązanie jest jedno: masz po prostu szybką przemianę materii, gratulację

Glownie po prostu chodzi o to ze FBW jest skuteczne tak samo jak split z ta roznica ze nie wymaga takiego doswiadczenia teoretycznego jak i poznania wlasnego ciala niz split. Jest schemat, jest plan, jest kilka zasad typowych dla FBW i kiedy to zlozymy w calosc mamy prawidlowo ulozone full body i pewnosc ze cale cialo zostanie solidnie i dobrze [...]

Staram sie zdrowo odzywiac, jednakze zadnej diety nie stosowalem i nie chce stosowac. Po prostu staram unikac sie ziemniakow, potraw samozonych itd. Duzo wazyw, owocow, platkow A co z czestotliwoscia takiego treningu 2x w tygodniu , czy moze 3x ?

[...] szczerze to akurat żeby tak jak ten koleś wygląda to wystarczyłyby Ci 2 hantelki i drążek do podciągania + dobra dieta - bo jak dla mnie to koleś oprócz brzucha nie ma nic (czyli wygląda bardzo nędznie- po prostu niski poziom BF) A ogólnie to nie wiem na jaką odpowiedź liczysz? Bo nic bez totalnej szydery i wyśmiania mi do głowy nie przychodzi :P

jesli chcialbys pozostac przy dotychczasowym planie i metodologii treningowej to proponuje na barki i triceps po prostu pozmieniac kolejnosc cwiczen.

Gats ok, nigdy nie nazwę siebie wegetarianinem, bo po prostu kocham mięso ;) zawsze dzień bez kotleta uważałem za zły dzień. zresztą do fasoli też dorzucę odrobinę boczku :)) tyle, że najbardziej lubię smażone, a z innym typem jest troche więcej roboty (gulasz, itd) ale ostatnio, bawiąc się trochę excellem, poobliczałem sobie wszystko i [...]

W Universalu, jak dobrze pamiętam, Creapure jest napisane małymi literkami na dolnej obwódce etykiety. Creapure to po prostu zastrzeżona nazwa dla jednego z producentów kreatyny, co nie znaczy oczywiście, że inni nie mogę mieć lepszej, czystszej czy bardziej rozdrobnionej. Kiedyś się na zwracało większą uwagę, myślę, że teraz kupisz super [...]

Szczena tu w ogóle nie ma za dużo do rzeczy mimo wszystko IMO. Zbierał zawsze bomby i tyle. Reem byłby po prostu niepokonany 100-0 jeśli walki trwałyby 2 minuty. :D Tak było jest i będzie, czy LHW czy SHW. Może zniszczyć każdego, ale każda chwila poważniejszego oporu i wysiada coraz bardziej. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2014-11-05 [...]

nieważne czy dasz testa czy nie od nandro jaja się skurczą po to masz hcg jak dasz bez testa to po prostu będziesz impotentem